Tips Menghilangkan Rasa Cemas
Tips Menghilangkan Rasa Cemas
·
Ungkapkan
Tulis
semu rasa cemas yang kit rasakan ke dalam buku. Tuangkan semuanya, jangan ada
yang tersisa. Dengan begitu, ras cemas akan berkurang.
·
Ubahlah
panangan kita dari negative menjadi positif
Kalau
kita terbiasa mengatakan tidak suka dengan pelajaran matematika, coba deh
mengatakan bahwa kita menyukai pelajaran
itu. Lambat laun kita akan benar-benar menyukai pelajaran matematika.
·
Persiapkan
segala sesuatu dengan baik
Misalnya,
kita diberi tugas untuk berpidato didepan
kelas, persiapkan kegiatan itu beberapa hari sebelum waktunya. Dengan persiapan
yang matang, kita tidak akan meras cemas atau takut.
Setiap
orang pasti pernah mengalami kecemasan terimalah rasa cemas itu sebagai bagian
dari hidup. Semakin menolak rasa cemas, semakin kuat rasa itu melekat di dalam
hati.
·
Curhat
Ketika
kita curhat, secara tidak sadar kita sedang melepaskan rasa cemas itu.
