CARA EFEKTIF ATASI STRES BAGI REMAJA
<strike>CARA EFEKTIF ATASI STRES BAGI REMAJA
Stres dalam cakupannya bisa di alami oleh siapa saja, terlebih pada remaja. Rasa cemas yang berlebihan bisa membuat orang tidak percaya diri, dari segi kesehatan ,stres juga bisa menimbulkan berbagai penyakit yang sangat mengkhwatirkan , seperti penyakit : Jantung , Diabetes , hingga darah tinggi.
Oleh karna itu alangkah baiknya jika para remaja bisa mengatasi dan mengelola stresnya dengan baik. Beberapa tips menghadapi stres menurut sheknow di antaranya :
Hirup udara segar ,
dengan menghirup udara segar , pikiranpun akan terasa lebih tenang dan nyaman
Mendengarkan music ,
cara jitu lainnya adalah dengan cara mendengarkan music dapat meengalirkan energi poshttp://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1429972190083111702#editor/target=post;postID=8473259470501342722itif bagi tubuh di tengah polemic yang menderita hidup
Catata liburan ,
cobalah mengatasi stres dengan liburan bersama keluarga, teman , dan orang orang dekat lainnya
Pikiran positif
beragam factor pemicu stres bisa membuat kita mudah berfikiran negatif untuk itu cobalah untuk selalu berfikiran positif. Langkah untuk mendapat pikiran positif dapat dilakukan dengan cara meditasi , membaca buku motifasi hidup , membaca buku biografi orang sukses
Pusatkan konsentrasi pada masalah yang anda derita , dan renungkan sejenak, kemudian cari evaluasi kemudian cari solusinya
Dan yang terakhir dengan cara berdoa,
karna dengan akirnya yang menentukan suatu hasil adalah tuhan
Kemudian tips cara mengatasi stres menurut Blog bintang diantaranya adalah :
Berteriak ,
salah satu tips stres yang terbukti ampuh menghindarinya. Yaitu dengan berteriak ! saat stres kita akan merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak itu. Berteriak sekencang kencangnya. Supaya gak malu sama tetangga teriak aja di kamar kedap suara.. kalau gak punya ya di lapangan waktu gk ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak tapi minimal akan lebih baik dari sebelumnya.
Berelaksasi ,
caranya dengan duduk santai menghadap cermin , kemudian ambil nafas dalam dalam dengan pelan ,dan dikeluarkan dengan pelan pelan juga, efeknya hati akan terasa tenang dan menambah motifasi hidup
Cara tergampang dengan menghadapi stres, adalah dengan melakukan hobi. Misalkan kamu mempunyai hobi menyanyi
Buat diri kamu tertawa .
misalnya dengan membaca atau menonton sesuatu yang lucu.
Minum susu ,
conon katanya susu dapat menjadi tips stres yang ampuh . karna susu dapat mengurangi kadar hormon adrenalin dalam darah.
Bicrakan stresnya,
dengan cara bicarakan masalah kamu dengan orang yang kamu anggap dekat misalnya ibu , ayah, sahabat
Selalu lihat sisi positif ,
seperti kata mas Einsteins : semua itu adalah relatife. Hal yang kamu anggap jelek belum tentu orang lain menganggapnya jelek.
Mungkin kehidupan remaja nampaknya tidak mempunyai beban apa apa di bandingkan dengan seorang pemimpin,namun para remaja pun menderita karna tekanan tekanan batin sebagai mana yang seperti dialami oleh orang orang dewasa . hanya saja gejala gejalanya yang berbeda . jika para eksekutife menderita penyakit lambung , maka bagi seorang remaja yang di derita akibat stres dapat muncul dalam berbagai bentuk. Dari pilek hingga sakit kepala.
Gejala gejala yang nampak dalam kelakuannya biasanya termasuk tidak mau bergaul dan suka menyendiri sendiri, makin tidak mau bicara, atau berlaku luar biasa agresif.
Reaksi reaksi fisik biasnya bisa berupa diare, gtal gatal gangguan pada kulit, perubahan kebiasaan makan , atau mimpi mimpi buruk.
Dan itulah beberapa tips menghadapi stres bagi remaja, dan semoga tips itu bisa bermanfaat bagi kita semua......
</strike
Stres dalam cakupannya bisa di alami oleh siapa saja, terlebih pada remaja. Rasa cemas yang berlebihan bisa membuat orang tidak percaya diri, dari segi kesehatan ,stres juga bisa menimbulkan berbagai penyakit yang sangat mengkhwatirkan , seperti penyakit : Jantung , Diabetes , hingga darah tinggi.
Oleh karna itu alangkah baiknya jika para remaja bisa mengatasi dan mengelola stresnya dengan baik. Beberapa tips menghadapi stres menurut sheknow di antaranya :
Hirup udara segar ,
dengan menghirup udara segar , pikiranpun akan terasa lebih tenang dan nyaman
Mendengarkan music ,
cara jitu lainnya adalah dengan cara mendengarkan music dapat meengalirkan energi poshttp://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1429972190083111702#editor/target=post;postID=8473259470501342722itif bagi tubuh di tengah polemic yang menderita hidup
Catata liburan ,
cobalah mengatasi stres dengan liburan bersama keluarga, teman , dan orang orang dekat lainnya
Pikiran positif
beragam factor pemicu stres bisa membuat kita mudah berfikiran negatif untuk itu cobalah untuk selalu berfikiran positif. Langkah untuk mendapat pikiran positif dapat dilakukan dengan cara meditasi , membaca buku motifasi hidup , membaca buku biografi orang sukses
Pusatkan konsentrasi pada masalah yang anda derita , dan renungkan sejenak, kemudian cari evaluasi kemudian cari solusinya
Dan yang terakhir dengan cara berdoa,
karna dengan akirnya yang menentukan suatu hasil adalah tuhan
Kemudian tips cara mengatasi stres menurut Blog bintang diantaranya adalah :
Berteriak ,
salah satu tips stres yang terbukti ampuh menghindarinya. Yaitu dengan berteriak ! saat stres kita akan merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Lepaskan saja perasaan tidak enak itu. Berteriak sekencang kencangnya. Supaya gak malu sama tetangga teriak aja di kamar kedap suara.. kalau gak punya ya di lapangan waktu gk ada orang lain. Mengatasi stres secara keseluruhan mungkin tidak tapi minimal akan lebih baik dari sebelumnya.
Berelaksasi ,
caranya dengan duduk santai menghadap cermin , kemudian ambil nafas dalam dalam dengan pelan ,dan dikeluarkan dengan pelan pelan juga, efeknya hati akan terasa tenang dan menambah motifasi hidup
Cara tergampang dengan menghadapi stres, adalah dengan melakukan hobi. Misalkan kamu mempunyai hobi menyanyi
Buat diri kamu tertawa .
misalnya dengan membaca atau menonton sesuatu yang lucu.
Minum susu ,
conon katanya susu dapat menjadi tips stres yang ampuh . karna susu dapat mengurangi kadar hormon adrenalin dalam darah.
Bicrakan stresnya,
dengan cara bicarakan masalah kamu dengan orang yang kamu anggap dekat misalnya ibu , ayah, sahabat
Selalu lihat sisi positif ,
seperti kata mas Einsteins : semua itu adalah relatife. Hal yang kamu anggap jelek belum tentu orang lain menganggapnya jelek.
Mungkin kehidupan remaja nampaknya tidak mempunyai beban apa apa di bandingkan dengan seorang pemimpin,namun para remaja pun menderita karna tekanan tekanan batin sebagai mana yang seperti dialami oleh orang orang dewasa . hanya saja gejala gejalanya yang berbeda . jika para eksekutife menderita penyakit lambung , maka bagi seorang remaja yang di derita akibat stres dapat muncul dalam berbagai bentuk. Dari pilek hingga sakit kepala.
Gejala gejala yang nampak dalam kelakuannya biasanya termasuk tidak mau bergaul dan suka menyendiri sendiri, makin tidak mau bicara, atau berlaku luar biasa agresif.
Reaksi reaksi fisik biasnya bisa berupa diare, gtal gatal gangguan pada kulit, perubahan kebiasaan makan , atau mimpi mimpi buruk.
Dan itulah beberapa tips menghadapi stres bagi remaja, dan semoga tips itu bisa bermanfaat bagi kita semua......
</strike
